Menopauza reprezintă o etapă fiziologică naturală din viața femeii, caracterizată de încetarea definitivă a ciclului menstrual și a fertilității. Se consideră că menopauza a survenit atunci când o femeie nu a mai avut menstruație timp de cel puțin 12 luni consecutive și nu există alte cauze evidente pentru această absență. Această tranziție hormonală poate fi însoțită de o varietate de simptome și modificări fizice și emoționale.
Varsta medie de apariție și cazurile extreme
Menopauza are în mod obișnuit loc între vârsta de 45 și 55 de ani, cu o medie în jurul vârstei de 51 de ani. Cu toate acestea, variațiile individuale sunt comune, iar unele femei pot intra în menopauză mai devreme sau mai târziu. Menopauza prematură este definită ca apariția menopauzei înainte de vârsta de 40 de ani. Acest fenomen poate fi cauzat de mai mulți factori, inclusiv genetici, boli autoimune, tratamente medicale, intervenții chirurgicale, precum histerectomie cu anexectomie bilaterala (îndepărtarea uterului și a ambelor ovare și trompe) sau chimioterapia și radioterapia. Menopauza prematură poate avea un impact semnificativ asupra sănătății femeii, incluzând riscuri mai mari de osteoporoză, boli de inimă și probleme psihologice.
Important
De menționat este că menopauza este un proces complex care nu apare brusc, ci se desfășoară în mai multe etape, fiecare cu propriile caracteristici și schimbări hormonale. Periomenopauza, cunoscută și sub denumirea de pre-menopauză, reprezintă etapa de tranziție care precede menopauza propriu-zisă. În această perioadă, nivelurile hormonale încep să fluctueze, determinând modificări ale ciclului menstrual și apariția unor simptome precum bufeuri, insomnie, schimbări ale stării de spirit și fluctuații ale libidoului. Durata periomenopauzei poate varia de la câțiva ani la aproximativ un deceniu înainte de menopauză.
Provocările Menopauzei:
- Bufeuri și transpirații nocturne: Una dintre cele mai comune manifestări ale menopauzei, bufeurile sunt caracterizate de valuri de căldură care irup brusc în corp, în special în zona feței, gâtului și pieptului. Acestea pot fi însoțite de transpirații nocturne abundente, afectând calitatea somnului și confortul general.
- Modificări ale stării de spirit: Fluctuațiile hormonale asociate cu menopauza pot determina schimbări de dispoziție, anxietate sau depresie. Femeile pot avea perioade de iritabilitate crescută sau sentimente de tristețe inexplicabile.
- Scăderea densității osoase: Odată cu menopauza, nivelurile de estrogen scad semnificativ, ceea ce poate duce la o pierdere accelerată a densității osoase și la creșterea riscului de osteoporoză și fracturi osoase.
- Modificări ale tractului urinar: Femeile pot experimenta simptome precum urinare frecventă, incontinență urinară sau infecții ale tractului urinar, din cauza schimbărilor în mucoasa și tonusul vezicii urinare.
- Creșterea în greutate, care poate fi frustrantă și dificil de gestionat pentru multe femei care are mai multe cauze: scăderea nivelului de estrogen care ajută la reglarea metabolismului și menținerea masei musculare, iar scăderea acestuia poate duce la acumularea de grăsime și încetinirea metabolismului.
Soluții Medicale și Stil de viață sănătos
- Terapia de Substituție Hormonală (TSH): Este una dintre cele mai eficiente modalități de tratare a simptomelor menopauzei. TSH presupune administrarea de estrogen și, în cazul femeilor care au uter, progesteron, pentru a compensa scăderea nivelurilor hormonale.
- Medicație pentru bufeuri și depresie: Unele medicamente, precum inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) sau anumite tipuri de antidepresive, pot fi prescrise pentru a gestiona bufeurile sau stările depresive asociate menopauzei.
- Suplimente nutritive: Suplimentele cu calciu și vitamina D sunt adesea recomandate pentru menținerea sănătății osoase. De asemenea, suplimentele cu extract de plante pot ajuta la gestionarea simptomelor.
- Tratamente locale: Pentru disconfortul vaginal și uscăciunea asociată cu menopauza, se pot utiliza creme, lubrifianți sau terapii cu estrogen local.
- Adoptarea unui stil de viață sănătos, cu alimentație bogată în nutrienți, cum ar fi fructele, legumele, proteinele slabe și grăsimile sănătoase, evitând alimentele procesate și bogate în zahăr și grăsimi saturate. Încorporați în rutina dumneavoastră de zi cu zi activități fizice cum ar fi mersul pe jos, alergatul, înotul sau yoga. Încercați tehnici de relaxare cum ar fi meditația, respirația profundă sau yoga pentru a reduce nivelul de stres. Nu în uiltimul rând, fiți atente la mărimea porțiilor și la cantitatea de calorii consumate zilnic.
Ce investigații sunt necesare:
- Densitometria osoasă: Este un test important pentru evaluarea densității osoase și pentru depistarea precoce a osteoporozei.
- Analize hormonale: Măsurarea nivelurilor hormonale, inclusiv estrogenul și progesteronul, poate fi utilă în stabilirea unui plan de tratament personalizat.
- Ecografia pelvină pentru evaluarea sănătății pelvine și a structurilor vezicale și uterine.
- Examinarea tractului urinar: Testele de urină și, uneori, cistoscopia, pot fi necesare pentru evaluarea funcției vezicii urinare și a orificiului uretral.
Menopauza este o perioadă de tranziție în viața fiecărei femei și poate fi însoțită de provocări și schimbări semnificative. Cu o abordare medicală adecvată și o comunicare deschisă cu medicul ginecolog, simptomele menopauzei pot fi gestionate eficient, iar sănătatea generală poate fi menținută. Oferim îngrijire personalizată și soluții eficiente pentru fiecare pacientă în timpul acestei etape importante a vieții, care nu trebuie considerată o boală.
Cabinet Dr. Letiția Gorăneanu
Ploiești, Str. Cezar Bolliac nr. 5
Programări: 0720 538 206 / 0244 596 360
https://www.facebook.com/goraneanu
Leave a reply